今まで幾度となくダイエットはしてきました。
置き換えダイエット、断食は基本中の基本、パーソナルジムにも通ったし病院で薬を処方してもらったこともある。でも痩せるのは一瞬、リバウンドしてはその度どんどん体積が増してきた。
2026年元旦も例にもれず「今年こそ痩せるぞ！」って鼻息荒くSNSを登録してみたりしたんだけどふと気づいた、毎年こんなことして痩せた試がないじゃないかって。
どうしたら痩せるんだろう。
いや、せめてどうしたら太らないんだろうか。
ない頭を振り絞って考えた結果、ダイエットを辞めよう！ってとこにたどり着きました。
正確にはダイエット呪縛から解き放たれようかと。
せっかくおいしい物を食べても体重のことばっかり考えて、そのくせ何かの拍子に馬鹿食い。
自己診断だけど、長年のダイエット呪縛から摂食障害に陥っていたのではないかと思います。
なのでまずはぶっ壊れた満腹中枢を修復するとこから始めようと1月から自炊生活をスタート。
料理が本当に苦手でレパートリーも1週間持たないくらい少ない中、簡単とか時短とかを謳ってるインスタを参考に昼のお弁当と夜のごはんを頑張って作っています。
結果、2ヶ月でなんと3～4kg体重が減りました！！
（以降、まったく減りませんが！笑）
まだまだ衝動で爆食したくなる瞬間があるのでここで焦って無理をせず春までは食事管理だけに集中しようと思ってます。
ちなみに朝ごはんって食べた方がいいのかな？
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